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Spax正版堪称一款极为好用的健身运动软件。它在软件内部为用户准备了各式各样实用的功能，而且其中所包含的内容既专业又科学。借助这款软件，用户能够依据自身实际状况，轻松制定出专属的健身计划，进而助力自己拥有更为健康的体魄。要是你对此感兴趣或者有这方面需求，那就赶紧前往kk网站体验一番吧。

1、打开spax，点击下方的首页。

2. 轻点右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

【W课堂】

W课堂集结众多名师课程，这些课程均由国内知名健身教练在真实场景中录制，并亲自进行讲解，让你学习健身能达到事半功倍的效果。

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单;

【发现】

专为健身爱好者打造的交流天地，在这里，你能分享健身过程中的宝贵心得，倾诉那些难忘的健身故事，结识志同道合的瑜伽伙伴，还能与专业健身导师进行零距离互动，携手共同成长。

【直播课程】

业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】

教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】

实时呈现，同时精确记录与剖析全部运动数据。

【明星教练】

来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】

与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】

运动邂逅社交，让运动告别孤单。

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[ 训练营课程 ]

在SPAX，你可以借助骑行、椭圆机、跑步机、划船机以及空中自行车课程，亲身感受高强度间歇训练（HIIT）。而且，所有这些课程都会运用自重训练与哑铃练习，以此来强化力量。

[ 垫上普拉提 ]

参与这些具备高品质的俱乐部普拉提课程，通过不同次数范围与强度级别的锻炼方式，着重助力您强化核心力量、提升灵活性，并增强整体身体的控制力与感知意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

借助哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各类练习方式，乃至深蹲、俯卧撑挑战以及无需器械的练习，以此对您的上半身与下半身进行调整与强化。

[ 伸展与恢复 ]

暂时从高强度锻炼中抽身，将注意力聚焦在灵活性与放松方面。

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