梦境旅店最新 v1.5.7 安卓版

梦境旅店最新版，这可是一款超具疗愈效果的睡眠自律训练软件哦！它旨在助力你培养良好的睡眠与休息习惯。你瞧，网上有不少轻音乐，你可以每晚伴着它们入睡，保证至少5小时的健康睡眠时长，这样就能确保第二天活力满满啦。每天依据自己设定的睡眠目标来安排睡眠，久而久之，就能养成更为规律的睡眠习惯咯。而且呀，在这款软件里，你还能为自己精心设计房间风格，在玩乐的过程中轻松养成好习惯，真的特别有意思！

梦境旅店最新版本，能助力你培养良好生活习惯，告别熬夜陋习，变得更加自律。它以趣味十足的方式，帮你养成规律的睡眠习惯，让睡眠更有序。此外，还设有多种模式供你挑选，并提供海量高品质白噪音。

软件特色

1、【培养自律睡眠，塑造健康睡眠习惯】

+戒除睡前玩手机的习惯，提升睡眠品质

拥有5小时以上的健康睡眠时长，确保第二天活力满满。

每日遵循睡眠目标规律入睡，就能获取梦境奖励，开启自己的旅店经营之旅。

+想要玩手机？如晚睡晚起，第二天将无法获得奖励

+休息日模式：节假日想尽情放松一下？完全理解！在休息日，我们既不会记录成功或失败，同时也无法获取奖励。

2、【经营你的旅店】

+与你的动物店员一起，打造属于自己的专属旅店

+每天成功睡眠，获得经验，解锁更多房间和家具装扮

+连续多天成功睡眠，奖励经验越多，助你养成规律睡眠习惯

+成为设计师，随意设计房间风格，古风、节日各类风格任你选

+收集动物顾客，解锁超多图鉴，更有节气限定动物等你收集

3、【专业白噪音内容】

+精选推荐白噪音，祝你放松心情快速入眠

+自选白噪音自由搭配，创造属于自己的风格

+定时关闭，不用担心入睡后持续播放消耗电量

软件功能

睡眠故事：助你晚安又好梦

- 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

睡眠监测：好好睡觉青春不老

- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况

睡眠时长并非衡量睡眠质量的唯一标准，高质量睡眠能让你身心轻松、活力满满，不仅工作效率大幅提升，精神状态也更为良好。

- 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣

梦境旅店最新版怎么设置目标

1、点击设置，可以设置自己的睡眠时间目标；

2、选择就寝时间和起床时间；

3、选择睡眠日目标设置，最后保存目标即可。

助眠小技巧

1、睡前尽量减少看电视或电脑屏幕的时长。要是在睡觉之前不再看电脑或电视，睡眠质量会有所提升。近期研究显示，睡前接触电子媒介（比如长时间盯着背光屏幕）的人，即便睡眠时间与睡前未接触屏幕的人相同，却仍表示自己的睡眠质量更低。

2、通过加强锻炼来改善睡眠。你肯定早就清楚，锻炼对健康有益，其中一个益处便是能带来一晚酣甜的睡眠。不过，务必选择在早晨或下午锻炼，而非晚上，如此你在进入梦乡时就能体会到锻炼带来的好处。

3、通过吃来改善睡眠。有的食物比其它的更有益于获得一晚香甜的睡眠。你当然已经知道这些食物包括温热的牛奶，菊花茶和火鸡，但是“雅虎美食”还列有其它的助眠食品，像香蕉，土豆，燕麦片，全麦面包。你有没有发现在办公室里你的眼皮因为抵抗下午的困意而不停地打架。这里也有一些教我们中午吃一些不会诱发打盹儿的食物的指示。

4、把握好小睡的尺度，达到恢复精力的效果。办公室“充电午休”所带来的好处渐渐地得到越来越多的人认可。

5、用想像打败失眠症。没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。Ryan Irelan 提供了用“蓝色精神”来打败失眠症的方法。

6、学会如何实现清明梦。要是昨晚做了噩梦怎么办？遇到这种情况，不妨告诉自己，此刻正身处梦境，别被梦中情节牵着走。你还可以尝试学习解梦，这样就能更有效地掌控梦对自己产生的影响。