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下载安装软件后打开，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

随后你可以得到一些用户的反馈；

进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

告别失眠

专业睡眠冥想练习，2265让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

今日计划：have a niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

冥想专区：系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

睡眠模式：清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

我们特设有sos板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时

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100+引导冥想课程

通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心。

探索睡眠的秘密

辗转反侧的夜里，跟随引导，快速放松身心。

探索自我

专注闹钟，呼吸训练，交互游戏。

找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离不良情绪，随时随地的让自己的身心得到放松，贴近自然缓解焦虑，学会与自己和解。

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